「LAVAのオンラインヨガって本当に効果あるの？」「スタジオに通えないけど自宅でヨガを続けたい」「うちヨガ+は他のオンラインヨガと何が違うの？」
体操歴20年・フィットネス指導5年の私（タカ）が、UCHIYOGA+を正直にレビューします。
💪 タカのポイント（指導現場から）
フィットネス業界に携わってきた経験から言うと、オンラインヨガの最大の課題は「続かないこと」です。LAVAは2004年からヨガスタジオを運営する国内最大手で、UCHIYOGA+はそのノウハウをオンラインに移植したサービスです。3,000名のインストラクターの中からグランプリ受賞者を含む精鋭のみが担当しており、「スタジオに通えないけど本格的なヨガを続けたい」という方に自信を持っておすすめできる数少ないサービスのひとつです。
この記事でわかること
✓ UCHIYOGA+の特徴と他サービスとの違い
✓ 体操歴20年が感じた正直な効果と使い心地
✓ UCHIYOGA+が向いている人・向いていない人
✓ 申し込み前に知っておくべき注意点
UCHIYOGA+（うちヨガ+）とは
UCHIYOGA+は、全国670店舗以上を展開する国内最大級のホットヨガスタジオ「LAVA」が運営するオンラインヨガサービスです。LAVAは2004年からヨガ事業を展開しており、そのインストラクター陣が自宅で受講できるオンライン動画・ライブレッスンを提供しています。
サービス概要
正式名称：UCHIYOGA+（うちヨガ+）
運営：HOT YOGA STUDIO LAVA（2004年〜・全国670店舗以上）
タイプ：ライブレッスン（月800本）＋オンデマンド動画（700本以上）
月額：1,980円（税込）
解約：最短翌月末から解約OK
対応：スマホ・タブレット・PC対応
UCHIYOGA+の特徴3つ
特徴①：LAVAグランプリ受賞インストラクターが担当する本格レッスン
UCHIYOGA+の最大の強みは、3,000名のLAVAインストラクターの中からわずか1.6%の精鋭のみが担当していることです。LAVA GRAND CONVENTIONでグランプリに輝いたインストラクターも担当しており、「まるでスタジオにいるような臨場感」を自宅で体験できます。
体操・ストレッチの指導経験がある私から見ても、動作の説明・呼吸の指示・注意ポイントの伝え方が丁寧で、初心者が一人でやっても安全に取り組めるレベルです。
特徴②：ライブ月800本＋動画700本以上の圧倒的なレッスン数
ライブレッスンが月800本・オンデマンド動画が700本以上と、国内のオンラインヨガサービスの中でもトップクラスのレッスン数を誇ります。早朝から夜まで時間帯を問わず受講できるため、生活スタイルに合わせて柔軟に使えます。
レッスンの例（一部）：
開脚フローヨガ・股関節ぽかぽかヨガ・骨盤を整えるチャクラヨガ・美姿勢ピラティス・肩こり改善ヨガ・腰痛さんのための快適ヨガ・パワーヨガ上級・ヨガビギナー・集中5分 腹筋トレーニング など
ヨガと並行して柔軟性を上げたい方はこちらも：👉 開脚できない大人向け｜硬い体でも3ヶ月で変わる4ステップ練習法【体操歴20年】
特徴③：3分〜60分・スキマ時間に使いやすい設計
「隙間3分からたっぷり60分レッスンまで」と、その日の体調や時間に合わせてレッスンを選べます。「10分だけ見たい」「巻き戻して見直したい」もOKで、忙しい30〜40代が無理なく続けられる設計になっています。公式には「1日たったの66円」という表現を使っており、月額1,980円という価格設定も継続のハードルを下げています。
体操歴20年が感じた正直な効果と使い心地
良かった点
✅ 3,000名中精鋭のインストラクターが担当しており質が高い
✅ 呼吸の指示が丁寧で一人でやっても効果を感じやすい
✅ 開脚・股関節・肩こり・腰痛など部位別レッスンが充実している
✅ ライブ＋オンデマンドの両方があり生活スタイルに合わせやすい
✅ 月額1,980円はオンラインヨガとして高いコスパ
気になった点
⚠️ ライブレッスンでもカメラオンで個別にフォームを見てもらう機能は確認されず
⚠️ 無料体験期間の設定がなく、いきなり月額1,980円からのスタートになる
⚠️ 解約は「最短翌月末から」のため、申し込み月はキャンセル不可の点に注意
💪 タカのポイント（指導現場から）
「無料体験がない」という点は正直デメリットです。ただしLAVAは2004年から20年以上・延べ1,200万回以上の受講実績があり、コンテンツの質は保証されています。「1ヶ月だけ試してみる」という感覚で始めて、合わなければ翌月末に解約するという使い方が現実的です。
UCHIYOGA+が向いている人・向いていない人
| 向いている人 | 向いていない人 |
|---|---|
|
✅ スタジオに通えないけど本格的なヨガをやりたい ✅ 忙しくてスキマ時間しか取れない ✅ 開脚・股関節・肩こり・腰痛を改善したい ✅ LAVAスタジオが好きだった・気になっていた ✅ 月1,980円で続けられるコスパを重視する |
❌ まず無料でお試ししてから決めたい ❌ 個別にフォームを見てもらいながら学びたい ❌ 誰かと一緒にリアルタイムで受けないと続かない |
申し込み方法と注意点
申し込みの流れ
- 下のリンクからUCHIYOGA+の公式ページへ
- 「月額1,980円で試してみる」ボタンをクリック
- メールアドレス・パスワードを登録
- すぐにライブレッスン・動画レッスンが受講できます
⚠️ 解約タイミングに注意：解約は最短翌月末からとなります。申し込み月の解約はできないため、「1ヶ月だけ試す」場合は申し込み後すぐに解約手続きの方法を確認しておくことをおすすめします。
よくある質問（Q&A）
Q. ヨガ未経験でも大丈夫ですか？
全く問題ありません。「ヨガビギナー」「ヨガフローベーシック」など初心者向けレッスンが充実しています。まずビギナー向けのカテゴリから始めることをおすすめします。
Q. スマホだけで受講できますか？
スマホ・タブレット・PCで受講できます。ただし画面が小さいと動きが見えにくい場合があります。できればタブレット以上の画面サイズがおすすめです。
Q. LAVAのスタジオ会員でも使えますか？
UCHIYOGA+はスタジオ会員とは別サービスです。スタジオ通いと自宅でのオンライン視聴を組み合わせて使うことも可能です。
Q. どれくらいの頻度で受講すればいいですか？
週3回・1回20〜30分が最も継続しやすいペースです。毎日やろうとすると挫折しやすいので、最初は週3回から始めてください。柔軟性を目的にしている場合は、ストレッチ・股関節系レッスンを週3〜4回継続することで1〜2ヶ月で変化を実感できます。
Q. 解約はいつでもできますか？
解約は最短翌月末からとなります。申し込み月の途中解約はできません。「まず1ヶ月だけ試す」場合は、申し込み後すぐに解約手続きの方法を確認しておくことをおすすめします。
まとめ：UCHIYOGA+はこんな人におすすめ
- 3,000名中精鋭のLAVAインストラクターによる本格レッスンが月1,980円で受けられる
- ライブ月800本＋動画700本以上で目的・時間帯に合わせて自由に選べる
- 開脚・股関節・肩こり・腰痛など部位別レッスンが充実しており柔軟性向上に使える
- 3分〜60分の幅広いレッスン時間でスキマ時間にも続けやすい
- 解約は最短翌月末から可能なので、まず1ヶ月試して判断するのが正解
「スタジオに通いたいけど時間がない」「自宅でも本格的なヨガを続けたい」という方は、まず1ヶ月試してみてください。
