おすすめ器具・グッズ

体幹トレーニング器具の選び方と目的別おすすめ7選を体操歴20年のプロが解説。バランスボール・アブローラー・ストレッチポールなど予算別の組み合わせも紹介。買って後悔しない選び方がわかります。

フォームローラーの効果・部位別の正しい使い方・初心者向けの選び方を体操歴20年のタカが徹底解説。おすすめ5選も予算別に紹介します。ストレッチ前に使うと柔軟性が大幅アップします。